۱۰ سوپ خوشمزه برای گرم شدن در زمستان
تاریخ انتشار: ۴ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۲۰۶۳۷
وقتی روزها کوتاه شده و هوا سرد می‌شود، هیچ چیز بهتر و راحت‌تر از پختن یک کاسه سوپ داغ نیست. این 10 سوپ خوشمزه سرمای زمستان را آب کرده و شما را از درون گرم می‌کند.
به گزارش برنا؛ بدون شک شما می‌توانید مواد لازم برای تهیه یکی از این سوپ‌های مغذی و سیر کننده زیر را یخچال تان پیدا کنید.
1-سوپ ذرت و گوجه فرنگیسالسا و پودر فلفل چیلی موجود در این دستور پخت سوپ کمی گرما به شما می‌بخشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این دستور العمل “سوپ ذرت خامه ای ” بسیار آسان است و شما را برای چند ساعت سیر نگه می‌دارد.
3-سوپ هویج، قارچ و تکه‌های گوشت گاواین سوپ دارای گوشت گاو، لوبیا و قارچ است و درست کردن آن در مقایسه با سایر سوپ‌ها طولانی‌تر است.
4-سوپ هویج و زنجبیلکدو حلوایی و هویج شیرینی طبیعی به این سوپ اضافه می‌کنند. زنجبیل تازه و فلفل کاین نیز اضافه می‌شود. یک وعده از این سوپ تنها ۷۰ کالری دارد.
5-سوپ شیرین و تند مراکشیآناناس، سیب زمینی شیرین، توفو، کشمش و نخود، همه اینها مواد ترکیبی این سوپ شیرین و پر ادویه هستند.
6-سوپ پاپریکا کدو تنبلچه کسی می‌گوید کدو تنبل فقط برای پاییز است؟ با تهیه این سوپ کدو تنبل غنی از مواد مغذی با پاپریکا از زمستان لذت ببرید.
7-سوپ رشته فرنگیگندم سیاه یک غلات کامل و دارای مواد مغذی برای سلامت قلب است. همچنین ماده اصلی بسیاری از سوپ‌ها است. ترکیب اصلی این سوپ رشته فرنگی و قارچ است.
8-سوپ گوجه فرنگی با میگوآیا می‌خواهید یک سوپ بدون استفاده از لبنیات درست کنید؟ در این دستور العمل یک سوپ گوجه فرنگی و ریحان با میگو را یاد می‌گیرید.
9-سوپ کدو حلوایی و سیب زمینی شیریناین سوپ مغذی با کدو و سیب زمینی شیرین و پیاز، سیر، زنجبیل و پودر کاری عالی است.
10-یک کاسه سوپ فارو مینسترون با پودر پنیر پارمزاناین غلات باستانی جاذبه خاصی در دنیای تغذیه دارند. این سوپ مینسترون دارای فارو است، غلات قدیمی که به خاطر طعم آجیلی خود شناخته شده است.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: سوپ گوجه فرنگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۲۰۶۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۴ سبزی که هرگز نباید پوست آنها را کند
به گزارش خبرآنلاین ،پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم.
سلامت نیوز در خبری نوشت:با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند.
سبزیجاتی که هرگز نباید آنها را پوست بگیریدسبزیجات بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای تغذیه بدن و حفظ سلامتی هستند. پوست برخی از سبزیجات گنجینه ای از مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم می کند. از این رو، به جای پوست کندن سبزیجات، درباره فواید سلامتی خوردن چند سبزی با پوست یاد بگیرید.
در اینجا ۴ سبزی که به طور ایده آل نباید قبل از خوردن پوست آنها را جدا کنید آورده شده است:
۱. سیب زمینی
سیب زمینی جزء اصلی دستور های غذایی و پوست آن منبع غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به گوشت هستند که برای سلامت قلب و عملکرد عضلات ضروری است.
در واقع، پوست سیب زمینی مملو از آهن است که به حمایت از عملکرد گلبول های قرمز خون کمک می کند. از این رو، باقی ماندن پوست روی سیب‌زمینی نه‌تنها بافت لذت‌بخشی به آن می دهد، بلکه محتوای غذایی آن را نیز افزایش می‌دهد. اطمینان حاصل کنید که آنها را به درستی می شویید تا همه آلودگی ها قبل از پخت و پز پاک شوند.
۲. هویج
پوست هویج برای خوردن کاملا بی خطر و در واقع مفید است. پوست یا لایه ی نازک سطح هویچ، حاوی مواد مغذی متعددی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C، B۳، فیبر غذایی و فیتونوترینت‌ها است. این مواد مغذی به دلیل تقویت سیستم ایمنی و نقش آنها در حفظ سلامت پوست و بینایی شناخته شده اند.
همچنین محتوای بتاکاروتن که به هویج رنگ نارنجی پر جنب و جوش می دهد به بهبود هضم و سلامت کلی کمک می کند.
۳. خیار
خیار را هم باید با پوست آن بخورید. پوست خیار سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین K است که برای جلوگیری از لخته شدن خون و سلامت استخوان ها ضروری است.
پوست خیار همچنین منبع سیلیس است، ترکیبی که از سلامت پوست، مو و ناخن حمایت می کند.
پوست خیار را در سالاد یا میان‌وعده‌های خود بگنجانید تا تغذیه‌ای بیشتری داشته باشید و هیدراته بمانید.
۴. کدو سبز
هم گوشت و هم پوست کدو سبز فواید زیادی برای سلامتی دارند، مانند هضم بهتر، بهبود خلق و خو و استخوان سازی.
پوست کدو منبع فوق العاده ای از فیبر رژیمی، ویتامین C و پتاسیم است. چه در حال تفت دادن کدو باشید یا کباب کردن یا افزودن آن به غذاهای دیگر، باقی گذاشتن پوست کدو سبز یک راه عالی برای افزایش ارزش غذایی آن است.
بنابراین، اکنون می دانید کدام سبزیجات را هرگز نباید پوست بگیرید؛ اما مطمئن شوید که قبل از خوردن یا استفاده از این سبزیجات برای پخت و پز، آنها را کاملا بشویید تا آلودگی ها و آفت کش های آن را از بین ببرید!
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900663
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است